生酵素サプリを選ぶ際のポイント

生酵素サプリを選ぶ際のポイント

ダイエットや便秘解消に良いと評判の生酵素サプリですが、今まさにブームなだけあって種類が豊富になってきました。

同時に、生酵素サプリを飲みたいけど結局どれが良いの?と悩む人も増えたんですね。

そこで、生酵素サプリを選ぶ時のポイントをまとめました。

生酵素サプリ選ぶ3つのポイント

これさえ守れば失敗しない、生酵素サプリを選ぶポイントはこの3つです。

  • 植物発酵エキスと麹菌のダブル酵素がおすすめ
  • 美肌や筋トレサポートなどのサブ成分で選んでも
  • オイル分が多い商品は一長一短なので要注意

けっこうシンプルですが、これを守る事がとっても大事なんですよ。

麹菌入りのタイプは酵素がタフでおすすめ

まず、生酵素サプリのメイン成分は植物発酵エキスです。

植物がもともと持っている酵素を発酵させる事で難倍にも増やし、サプリメント化したんですね。

なので植物発酵エキスだけの生酵素サプリでも、もちろん効果的と言えます。

しかし、もっと良い生酵素サプリを選ぶなら麹菌入りのものがおすすめなんですね。

麹菌は味噌や醤油を生み出す菌として有名ですが、これは麹菌が生み出す酵素が大豆や米を分解し作り変えるからです。

つまり、麹菌は生きて餌がある限り酵素を生み出す、いわば酵素工場なんですね。

そんな強力な菌が入っていれば、生酵素サプリもパワーUP間違いなしです。

選ぶなら断然、麹菌入りの生酵素ですね。

美肌や筋トレサポートなどサブ成分で選んでもOK

美肌や筋トレサポートなどサブ成分で選んでもOK

そして、生酵素サプリをベースに、トータルビューティーサプリとして進化させた商品もたくさん出回っています。

ヒアルロン酸やプラセンタ、筋肉をつきやすくするHMBなど、いろんな成分を盛り込んだタイプですね。

実は、美肌サプリや筋トレサポートサプリを別に買うより、こういった有効成分を盛りに盛った生酵素サプリのほうがコスパがかなり良いと言えるんです。

美肌もダイエットも譲れない、欲張ってキレイになりたいならトータルビューティー型の生酵素サプリですね。

実は乳酸菌をプラスしたタイプもお通じ改善や美肌づくりに良いので、こちらもかなりおすすめです。

腸内環境が荒れると免疫機能のバランスが崩れ、肌荒れやアトピーが起きやすくなります。

植物発酵エキスの食物繊維や乳酸菌で腸内環境をケアすれば、つやつやの美肌と毎朝お通じスッキリの生活が手に入りますよ。

ダイエットのほか、美肌になりたい、ボディを引き締めたい、お通じを良くしたいなど、自分の悩みや目的から生酵素サプリも選ぶと良いでしょう。

オイル分が多い生酵素サプリはちょっと注意

そしてちょっと注意なのが、オイル分が多めの生酵素サプリです。

オリーブオイルやグレープシードオイルなどはお通じを助けるのに役立ちますが、あまりオイル分が多いと酵素の配合量が不足しがちになります。

実は、サプリメントでも化粧品でも、配合量の多い成分が表示の最初に来ます。

つまり成分表示の最初のほうにオイルが載っている生酵素サプリは油分多めなので、ちょっと避けたほうが良いですね。

生酵素サプリ選びは実はそんなに難しくない!

麹菌とのダブル酵素が理想、自分の悩みに沿ったサブ成分を選ぶ、オイルが多すぎる生酵素サプリは避ける、たったこれだけですね。

この条件を満たした生酵素サプリなら、どれを選んでも大きな失敗はありませんよ。

「どのサプリがいいのかな?」と迷ってた人も、これなら安心して生酵素サプリが選べますね。